Malen, denken, piekeren, peinzen…
soms gaat het maar door.
Er komt geen eind aan die gedachtenstroom.
Weet je wat behulpzaam is?
Om te visualiseren dat al die gedachten
in een reservoir in je hoofd komen.
Een reservoir met vloeistof.
Alle gedachten lossen op in deze vloeistof
en vervolgens stel je je een kraantje bij je oor voor.
Je draait het kraantje open en alle gedachten vloeien weg
De hele gedachtenstroom gaat uit je hoofd.
Je kunt deze visualisatie kracht bij zetten
door een stromend water muziekje op te zetten.

Geef je over en laat het reservoir in je hoofd leeglopen
Ontspan….

Jacqueline de Weerd